10 упражнений для женщин, которые улучшат качество секса
Текст обновлён 22 августа года: в него добавили больше научных данных от подтверждённых источников. Если в погоне за оргазмом у вас забиваются мышцы и не хватает дыхания, самое время немного прокачать своё тело. Упражнения помогут:. Мы покажем несколько упражнений для основных групп мышц, работающих во время секса. Вы можете заниматься как в тренажёрном зале, так и дома: некоторые варианты не требуют оборудования. В упражнениях со штангой и гантелями вес подбирайте таким образом, чтобы выполнить заданное количество раз.
Недавно я работала с одной женщиной. Ей хотелось похудеть и подтянуть тело. На одной из тренировок она призналась, что настоящая причина, по которой она занялась собой, это желание получить свободу в интимной сфере жизни. Ей хотелось чувствовать свое тело гибким, сильным и подвластным себе. Она мечтала дарить любимому новые ощущения и сделать эту часть их жизни более разнообразной.
Один из сильнейших дуэтов в синхронном плавании — тёзки Анастасии Давыдова и Ермакова — поучаствовали в вольной фотосессии и рассказали журналу Maxim о том, что собираются заканчивать с профессиональной карьерой, а растяжка даёт им преимущество в сексе перед обычными, не такими спортивными девушками. Я думаю, что выступать мы уже не будем на соревнованиях, а может быть, только в шоу. А сейчас пока отдохнем, поучимся», — поведала Давыдова. Ей вторит Ермакова: «Двадцать пять лет — пора думать о семье.
